Disfrutar mi embarazo
Sin duda, el embarazo es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de una mujer. Implica una serie de cambios en el cuerpo de la mujer para preparar el nacimiento del bebé.
La molestias del embarazo, ¡cocktail de hormonas!
No todas las mujeres experimentan estos nueve meses de la misma manera. Cada embarazo es único y, para algunas mujeres los inconvenientes son importantes : vómitos, diabetes gestacional, incontinencia urinaria... ¡Descubre las molestias más comunes durante esta étapa y nuestras soluciones!
Consejos para un embarazo estupendo
La importancia del suelo pélvico durante el embarazo
Si estás embarazada, probablemente habrás notado que a medida que avanza tu embarazo, necesitas ir al baño con más frecuencia. ¿El culpable? ¡El suelo pélvico! El peso del bebé ejerce presión sobre este grupo muscular y le debilita. Cuando la musculatura pélvica está demasiado relajada,aparecen los problemas de incontinencia urinaria al toser, estornudar, transportar cargas pesadas o realizar esfuerzo físico.
Es importante mantener un suelo pélvico tónico para evitar estos inconvenientes.
Emy para combatir la incontinencia urinaria
Durante el parto, el paso del bebé pone a pureba tu suelo pélvico, incluso es posible que te digan que necesitas una episiotomía. Para anticiparse de la mejor manera posible a la aparición de todos estos problemas, es importante empezar a cuidar el suelo pélvico lo antes posible como medida preventiva e, idealmente, incluso antes de quedarse embarazada.
El suelo pélvico debe suidarse durante toda la vida y la buena noticia es que nuestra aplicación gratuita «Emy – Ejercicios de Kegel» encontarás consejos de expertos para cuidarlo.
El embarazo, toda una aventura
Tanto si es tu primer hijo como si no, no te preocupes. Tus mejores aliados son una rutina diaria adaptada y los consejos nutricionales para que te sientas bien durante esos nueve meses tan especiales. También hablaremos de la preparación al parto, que es esencial, pues puede haber una gran differenca entre lo que imaginas y la realidad. Al igual que cada mujer es única, cada embarazo es diferente.
Tanto fisiológica como psicológicamente, déjate guiar por las respuestas de nuestros expertos.