5 bienfaits des orgasmes sur la santé
Sensations de chaleur à l’entre-jambe, fourmillements, décharge électrique dans les jambes, pulsation du périnée… Chaque orgasme est aussi unique qu’il est propre à chaque corps.
Au-delà de ces sensations ultimes de bien-être immédiat, la jouissance lors d’un orgasme a également de nombreux autres bienfaits. Des bénéfices plus profonds et durables sur l’organisme, comme :
- un renforcement du système immunitaire.
- des bienfaits cardio-vasculaires.
- un effet antidouleur.
- une amélioration du sommeil.
- un coup de boost pour l’égo.
On parle même d’orgasme thérapeutique. Alors zoom sur ces 5 bienfaits des orgasmes.
Les 5 bienfaits de l’orgasme sur l’organisme
Pour saisir les bienfaits de l’orgasme sur la santé en général, allons du côté des hormones et des flux sanguins.
En effet, la réaction chimique d’un orgasme se traduit par la libération d’un cocktail d’hormones qui participent toutes au bien-être. Ocytocine, dopamine, endorphines, sérotonine… C’est un véritable shoot de plénitude qui envahit et fait planer !
Renforcement du système immunitaire 🦠
Au moment de l’orgasme féminin ou masculin, le corps sécrète des hormones comme la sérotonine, la dopamine et les endorphines. Or celles-ci agissent directement sur le thymus, aidant à le ré-équilibrer et améliorant son efficacité.
D’accord. Mais qu’est-ce que le thymus, exactement ?
Située dans le thorax, cette glande clé du système immunitaire protège le corps contre les infections et les maladies. Ainsi, le point culminant de l’extase provoque une réaction en chaîne extrêmement positive pour l’immunité de l’organisme !
Exercice cardio-vasculaire 🩸
Autre atout peu connu de l’orgasme : ses bienfaits sur la santé cardio-vasculaire.
D’abord, faire l’amour (avec d’autres personnes ou juste soi-même) est une forme d’exercice physique qui va booster la circulation sanguine. Outre l’amélioration de la santé et des niveaux d’énergie, cela a même un effet anti-âge !
Ensuite, l’acte sexuel entraîne la contraction des muscles dans tout le corps, ce qui en fait une véritable activité physique.
Et enfin, par extension, le sexe contribue aussi à muscler le myocarde et à éliminer les toxines.
Autant de raisons de s’accorder un plaisir sexuel pour se protéger des maladies cardiovasculaires et ressentir un bien-être global !
Puissant anti-douleur 💥
Grâce à sa sécrétion d’hormones proches de la famille des opiacés, l’orgasme a également un effet antalgique indéniable. Il agit alors sur la douleur, qu’elle soit physique ou mentale.
Parfois, il atténue même les douleurs chroniques. Par exemple, un orgasme féminin peut soulager les douleurs de règles. De même, le plaisir ultime va potentiellement apaiser les migraines, douleurs articulaires ou musculaires, etc.
Et pour combler le tout, on note également un potentiel effet anti-inflammatoire qui améliore la circulation sanguine. Idem, il semblerait que les hommes expérimentant assez d’orgasmes aient moins de risques de développer un cancer de la prostate.
Ainsi, le lâcher-prise pendant l’orgasme – et les relations sexuelles en général – peut apporter un réel soulagement.
Un sommeil réparateur 💤
Ensuite, le sommeil est l’un des aspects les plus importants du bien-être.
Là encore, l’orgasme et les rapports sexuels ont un impact extrêmement positif dessus. Plus spécifiquement sur la vitesse d’endormissement et la qualité du sommeil.
C’est d’ailleurs l’une des raisons principales qu’évoquent les personnes pratiquant la masturbation ! Eh oui, tous les types d’orgasme fonctionnent pour améliorer le sommeil.
Ego-boost indispensable 💪
Enfin, l’orgasme vaginal (ou autre) va aussi libérer de l’ocytocine. Vous savez, la fameuse hormone de l’amour que le corps sécrète notamment à l’accouchement.
Outre un sentiment de plénitude et de plaisir, l’ocytocine apporte alors un boost confiance en soi. Une dose de réassurance qui participe grandement à l’estime de soi.
Soyez donc attentive au moindre symptôme de relâchement de votre périnée. Il pourrait être responsable d’un manque de sensations voire de douleurs lors de vos rapports intimes.
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Le cycle de l’orgasme et ses 4 phases
C’est dans les années 60 que Master et Johnson, obstétricien et psychologue américains, ont théorisé la sexologie moderne. Ils ont alors commencé leur étude en observant des rapports sexuels.
Ils ont ainsi pu décrire l’orgasme en 4 phases :
- L’excitation par une sollicitation physique ou mentale, notamment au niveau des zones érogènes.
- La phase de plateau pendant laquelle l’excitation se développe petit à petit.
- L’orgasme, l’extase à son summum, qui déclenche les spasmes du périnée et une accélération du rythme cardiaque.
- Et enfin, la phase de résolution où l’apaisement physiologique revient.
Ces quatre phases sont similaires chez la femme et l’homme. Cependant, chaque individu les vit différemment car de nombreux critères physiologiques et psychologiques interviennent.
Vous voulez en savoir plus sur l’étude ? La série « Master of Sex » (2019) retrace toute son histoire très controversée dans l’Amérique puritaine des années 60.
