Tout savoir sur les sondes pour renforcer le périnée
Vous cherchez une sonde pour tonifier et renforcer votre périnée ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous recherchiez des conseils d’utilisation, des informations sur les avantages de la rééducation périnéale, ou des recommandations d’achat, voici tout ce qu’il vous faut pour vous guider dans votre choix pour une rééducation périnéale efficace et confortable.
Les différentes sondes de rééducation du périnée
Il existe différents appareils pour muscler son périnée. Lorsqu’on s’intéresse spécifiquement aux sondes périnéales, deux technologies différentes existent : les sondes de biofeedback et les sondes d’électrostimulation.
Les sondes périnéales d’électrostimulation
Les sondes d’électrostimulation sont des dispositifs filaires. Des impulsions électriques stimulent les muscles pelviens qui vont alors se contracter de façon réflexe. Les sondes d’électrostimulation permettent de travailler le périnée de manière passive puisque ce n’est pas l’utilisatrice qui est à l’origine de la contraction musculaire.
Ces sondes périnéales peuvent être particulièrement utiles sur une courte durée en début de rééducation pour apprendre à localiser et prendre conscience de son périnée. Pour avoir des effets sur le long terme sur son périnée, il existe un autre type de sonde plus efficace.
Les sondes périnéales de biofeedback
Les sondes périnéales de biofeedback permettent un réel travail actif du périnée. Avec ce type de sonde, l’utilisatrice doit effectuer des contractions volontaires pour renforcer son périnée de façon durable.
Dans ce cas, la sonde va uniquement servir de capteur. Elle ne vibre pas ou n’envoie pas de courant électrique. Elle détecte les mouvements de contraction et de relâchement du plancher pelvien. Le plus gros avantages de ces sondes est donc qu’elles permettent une visualisation en temps réel des contractions périnéales.
La sonde capte les changements de tonicité et envoie ensuite un signal directement sur le smartphone de l’utilisatrice. Il est donc possible de voir concrètement sa contraction sur l’écran et d’adapter ses mouvements. Cela permet un réel apprentissage de la contraction.
Comment utiliser une sonde de biofeedback pour mon périnée ?
Les sondes périnéales de biofeedback sont très faciles d’utilisation. Par exemple, le dispositif médical Emy est composé d’une sonde périnéale connectée à une application mobile.
Pour l’utiliser, il suffit simplement de connecter la sonde à son smartphone via le Bluetooth, d’insérer la sonde vaginale puis de se laisser guider par l’application. pour réaliser ses exercices pour le périnée. Une fois la séance terminée, la sonde se nettoie simplement avec de l’eau et du savon doux.
En savoir plus sur la sonde Emy
Comparatif entre les sondes de biofeedback et d’électrostimulation
L’une des majeurs différences entre les deux technologies, électrostimulation et biofeedback, réside dans le principe même de leur utilisation. Dans le cas de la stimulation électrique, il n’y a pas d’apprentissage de la contraction volontaire, à l’inverse du biofeedback qui permet des contractions actives.
D’autres différences existent entre les deux types de sondes. On pourra noter par exemple l’ergonomie peu adaptée et confortable des sondes d’électrostimulation, souvent filaire et lié à un boîtier de contrôle et qui nécessite une utilisation couchée.
D’autres différences entre les sondes d’électrostimulation et de biofeedback sont listées dans le tableau ci-dessous :
Quels sont les avantages à utiliser une sonde périnéale ?
Il existe aussi de nombreux avantages a utiliser une sonde de biofeedback pour votre rééducation du périnée. De la prévention des fuites urinaires à l’amélioration de la vie sexuelle, ces sondes peuvent être votre meilleur allié pour prendre soin de votre santé pelvienne sur le long terme.
Une rééducation périnéale ludique
Les sondes périnéales de biofeedback propose de vous faire travailler grâce à des exercices proposés sous forme de jeux. La sonde Emy par exemple utilise les protocoles scientifiques reconnus et utilisés par les kinésithérapeutes et les sages-femmes en cabinet.
Le dispositif Emy propose plus de 32 exercices médicaux à effectuer avec la sonde pour faire sa rééducation. Faites décoller une fusée, sauter un personnage ou jouez dans une fête foraine, tout ça uniquement grâce à la force de votre périnée !
Une rééducation complète du périnée
Les séances avec la sonde Emy permettent aussi un renforcement musculaire global du périnée. Les exercices permettent de travailler différents types de contractions périnéales :
- les contractions rapides, utiles en cas de toux, d’éternuement… ;
- les contractions d’endurance, à maintenir dans le temps, qui mobilisent le périnée lorsqu’on porte une charge lourde (bébé, des courses…) ;
- les contractions répétées, qui vont servir lors de la pratique sportive comme la course, ou lorsqu’on monte des escaliers.
Selon votre avancement dans votre rééducation et les fibres musculaires que vous souhaitez travailler, l’appareil Emy propose plusieurs modes de jeux. Ils permettent de travailler de façon ciblée, grâce à la sonde, la contraction ainsi que le relâchement du périnée.
Une rééducation pelvienne rapide et efficace
La sonde Emy est la seule sonde de biofeedback à domicile qui a fait l’objet d’une étude clinique pour prouver son efficacité. En 3 semaines seulement, les femmes ressentent une réelle amélioration de leur tonicité périnéale.
L’essai clinique met également en avant une diminution des symptômes liés à l’incontinence et un taux de satisfaction des utilisatrices de la solution Emy de 96% !
Avec Emy, pas de mauvaise surprise donc, son efficacité est réelle et a été cliniquement prouvée. De plus, la solution est fabriquée juste à côté, en France et au Portugal et se recharge pour s’utiliser pendant de nombreuses années.
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Une rééducation du périnée motivante
Une séance d’entraînement avec une sonde connectée peut être relativement courte (5 minutes) alors qu’avec une sonde d’électrostimulation, il faut généralement compter, au minimum, 30 minutes de séance.
En plus d’une rééducation active, la sonde Emy propose également :
- différents programmes d’entraînement pour adapter le nombre de séances hebdomadaires à réaliser ;
- des rappels sont programmables sur le smartphone pour ne pas oublier de s’entraîner ;
- des programmes de sport et de yoga adaptés pour le périnée ;
- de nombreux contenus médicaux réalisés par des experts en santé de la femme (articles, vidéos, podcasts…).
Un autre atout majeur des sondes pour le périnée basées sur le biofeedback est aussi le suivi des progrès dans le temps. Vous pouvez très facilement suivre l’évolution de votre tonicité périnéale et vos symptômes urinaires.
L’app Emy vous offre également la possibilité de suivre tous vos symptômes intimes (fuites urinaires, libido, douleurs…). Il n’y a pas besoin d’avoir la sonde périnéale pour accéder gratuitement à l’application.
Comment être sûre de choisir la meilleure sonde pour mon périnée ?
Il est essentiel que les patientes poursuivent les exercices de renforcement du périnée à domicile afin de préserver les bénéfices acquis lors des séances de rééducation en cabinet.
Pour ce faire, de nombreux professionnels de santé préconisent l’usage d’une sonde de biofeedback. C’est la technologie la plus efficace pour obtenir des résultats rapides et durables.
L’innovation technologique française Emy est l’appareil le plus recommandé par les professionnels de santé en France pour continuer à entretenir son périnée chez soi.
Alors n’attendez plus ! La rééducation périnéale peut être un élément clé pour améliorer votre qualité de vie. Commencez votre parcours vers une santé pelvienne au TOP dès aujourd’hui !
